L’Université du Québec à Rimouski souligne la Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive. Une occasion de mieux connaître les initiatives et les services disponibles à l’Université pour prendre soin de sa santé mentale.

La promotion des saines habitudes de vie est une priorité institutionnelle, souligne le secrétaire général et vice-recteur à la vie étudiante, David Ouellet. « La santé mentale occupe une place centrale pour avoir un bon équilibre et une bonne hygiène de vie. J’invite tous les membres de la communauté à profiter de cette journée afin de découvrir les initiatives qui ont été mises de l’avant pour favoriser les saines habitudes de vie. »

En plus des différentes ressources de soutien psychosocial offertes par l’UQAR, la communauté universitaire a accès aux services proposés par la station santé mentale étudiante (SME). Le site Web présente des outils et de l’information pour favoriser la santé mentale. La station SME répertorie en outre plusieurs ressources pour avoir un soutien rapide. 

Les Services à la communauté étudiante de l’UQAR ont lancé le balado PSY-QAR. Accessible sur la plateforme Spotify, il aborde plusieurs thèmes liés à la santé mentale, dont l’activité physique, les émotions et la méditation pleine conscience.

L’UQAR s’associe par ailleurs à la campagne de sensibilisation « La santé mentale, spotte-la ». Faisant un clin d’œil aux nombreuses pages Spotted sur les réseaux sociaux, la campagne vise à partager des témoignages et à mettre en lumière des initiatives favorisant la santé mentale des étudiantes et des étudiants.

Une conférence pour mieux faire la différence entre le stress et l’anxiété sera présentée le mercredi 2 avril à 12 h sur la plateforme Teams. Intitulée « Stress pas avec ça », la conférence sera donnée par l’éducatrice spécialisée Paule Lévesque. Elle sera accessible gratuitement aux membres de la communauté universitaire en cliquant ici.

C’est en 2022 que l’Assemblée nationale du Québec a désigné le 13 mars comme étant la Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive. « Nous invitons la communauté universitaire à profiter de cette journée pour réfléchir à l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Celle-ci est indissociable de notre bien-être global et est une condition gagnante pour bien réussir son parcours universitaire et s’épanouir dans notre vie professionnelle », conclut M. Ouellet.