Centre sportif de Lévis
Le centre sportif permet à la communauté universitaire et à la population de la ville de Lévis d’adopter et de conserver de saines habitudes de vie.
Informations générales
Il est possible de réserver le gymnase ou les terrains extérieurs, de vous entrainer en salle, de participer à un cours en groupe et même d’utiliser les installations gratuitement si vous êtes un ou une athlète du Nordet.
1751, boulevard Alphonse-Desjardins
Lévis (Québec) G6V 0B7
418 833-8800, poste 3311
sapslevis@uqar.ca
Facebook du Centre sportif
Horaire régulier
Lundi au jeudi : 7 h à 22 h
Vendredi : 7 h à 20 h
Samedi : 9 h à 16 h 30
Dimanche : 9 h à 16 h 30
*Le dimanche, l’horaire peut être prolongé jusqu’à 22h selon les réservations du gymnase.
Fermeture du centre sportif lors des journées fériées
- Fête du Travail (fermé)
- Journée nationale de la vérité et de la réconciliation (horaire spécial)
- Action de grâce (horaire spécial)
- Noël et Jour de l’An (horaire spécial)
- Pâques (horaire spécial)
- Fête des Patriotes (horaire spécial)
- Saint-Jean-Baptiste (fermé)
- Fête du Canada (fermé)
- Vacances de la construction (fermé)
Pour connaître le détail des horaires spéciaux, veuillez suivre notre page Facebook. Des informations seront publiées à l’approche des congés.
Pour obtenir un remboursement, vous devez vous présenter au centre sportif, rapporter tous les effets en lien avec votre inscription (reçu d’inscription, carte de membre et vignette de stationnement, s’il y a lieu) et signer le formulaire de remboursement. Aucun remboursement ne sera versé pour la période d’utilisation du centre sportif. Pour toutes modifications à votre abonnement, un montant de 10 $ sera prélevé pour les frais d’administration.
Salle d’entraînement et gymnase
Un remboursement ou un crédit est possible en tout temps. Il sera fait au prorata de la période d’abonnement utilisée.
Cours en groupe
Un remboursement est possible durant la première semaine de cours seulement (le premier cours sera payable si le cours a eu lieu cette semaine-là). Si vous souhaitez un remboursement durant la session de cours, un billet médical sera exigé et le remboursement se fera au prorata des semaines restantes à l’abonnement.
Pour les personnes ayant bénéficié d’une préinscription, il sera possible d’annuler votre inscription à un cours sans aucuns frais une semaine avant le début des cours. Le remboursement se fera au complet et aucun frais d’administration ne seront retenus.
Des casiers sont disponibles sans frais supplémentaires, mais vos articles doivent y être retirés au moment de votre départ du Centre sportif.
La location de casier est disponible au coût de 2$ par mois incluant les taxes. Le nombre de mois de location est à votre convenance. Vous pouvez également faire l’achat d’un cadenas au comptoir de service pour un montant de 8$.
Tout véhicule stationné dans l’aire de stationnement du centre sportif entre 8 h et 12 h et entre 13 h et 17 h du lundi au vendredi doit être muni d’une vignette de stationnement ou d’un billet de stationnement valide. Les vignettes de stationnement sont disponibles à la réception du centre sportif.
Location de terrains et du gymnase
Vous cherchez un terrain de volleyball de plage ou de soccer extérieur? Vous avez besoin d’un gymnase pour une activité? Il est possible de louer les espaces du Centre sportif de l’UQAR. Vous devez apporter votre équipement ou la location d’équipement est possible sur place.
- Prix : 65 $ avant taxe pour une heure
- Dimensions : 111 X 72 pieds
- Pour pratiquer : le basketball, le futsal, le handball, le volleyball, le hockey cosom, le badminton et le pickleball.
- Prix : 20 $ avant taxe pour une heure
- Prix : 40 $ avant taxe pour une heure
- Dimensions : 164 X 115 pieds
Pour réserver, merci d’envoyer votre demande 5 jours avant la date souhaitée à l’adresse sapslevis@uqar.ca. Vous devrez indiquer :
- Date
- Heure
- Sport pratiqué
- Nombre de personnes
Veuillez noter que les disponibilités du gymnase sont limitées pendant l’année scolaire (septembre à avril).
Salle d’entraînement
Horaire en vigueur jusqu’au 25 août 2024. Prenez note que le centre sera fermé du 20 juillet au 4 août 2024.
| Lundi au jeudi | 7 h à 20 h |
| Vendredi | 7 h à 15 h |
| Samedi et dimanche | 9 h à 16 h 30 |
Prenez note que l’horaire peut varier lors des jours fériés.
| Lundi au jeudi | 7 h à 22 h |
| Vendredi | 7 h à 20 h |
| Samedi et dimanche | 9 h à 16 h 30 |
| Durée | Tarif régulier | Tarif combo avec 1 cours en groupe (50 % de rabais sur un cours en groupe) | Personnes diplômées UQAR, étudiantes externes et de 60 ans et + | Personnes employées et retraitées UQAR | Personnes étudiantes UQAR | |
| 12 mois | 350 $ | 405 $* | 297,50 $ | 262,50 $ | 167 $ | |
| 8 mois | 280 $ | 335 $* | 238 $ | 210 $ | 137 $ | |
| 4 mois | 160 $ | 215 $* | 136 $ | 120 $ | 79,50 $ | |
| 1 mois | 50 $ | _ | 42,50 $ | 37,50 $ | 25 $ | |
Abonnement
Stations musculaires (MATRIX), appareils cardio-vasculaires et poids libres sont à votre disposition dans notre salle d’entrainement. Lumineuse et à la fine pointe, elle offre à la communauté universitaire et à la population de Lévis un endroit où s’entrainer à prix intéressant.
Activer votre compte Sport-Plus
Dès votre arrivée à l’UQAR, votre adresse courriel UQAR est jumelée au portail d’inscription en ligne Sport-Plus. Lors de votre première inscription à l’une de nos activités, vous devrez contacter le Centre sportif pour activer votre compte. Vous recevrez un code d’accès par courriel qui vous permettra, pour les prochains abonnements, d’accéder au portail d’inscription en ligne Sport-Plus
Activer votre compte Sport-Plus
Lors de votre première inscription à l’une de nos activités, vous devrez contacter le Centre sportif pour activer votre compte. Vous recevrez un code d’accès par courriel qui vous permettra, pour les prochains abonnements, d’accéder portail d’inscription en ligne Sport-Plus
Cours en groupe
Abdos-fessiers
Cours très varié qui met l’accent sur le renforcement musculaire du tronc et des membres inférieurs, plus particulièrement : les abdominaux, les cuisses et les fessiers.
Cardio-Vélo
Entraînement en groupe sur vélo (nouveau modèle M3i). Pour un entraînement stimulant, en groupe!
Circuit d’entrainement sur musique – Nouveau
À l’aide de poids libres et d’élastiques, cette forme d’entraînement travaillera l’ensemble des muscles de votre corps en harmonie et en synchronisation avec la musique.
Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement qui permet de développer la musculature profonde ainsi que l’équilibre et le tonus musculaire.
Pound – Nouveau
Ce cours combine le cardio, le conditionnement et des disciplines comme le yoga et le Pilates en utilisant des « ripstick », des baguettes spécialement conçues pour rythmer ses mouvements.
Vélo-muscu
Cours qui combine le déroulement d’un cours de Cardio-Vélo et d’un cours de musculation avec des poids libres.
Vélo-yoga-étirements – Nouveau
Cours qui combine le déroulement d’un cours de Cardio-Vélo et de yoga traditionnel.
Yoga et méditation
Ce type de yoga s’inspire du yoga Vinyasa ou yoga « flow » qui est un style de yoga incluant le mouvement au souffle.
Yoga de base
Ce cours de « Hatha yoga » est accessible à tous et toutes. C’est un moment pour se déposer, se centrer, respirer et bouger en toute conscience et avec bienveillance.
Yoga niveau 2
La suite du cours « yoga de base ». Vous découvrirez de nouvelles routines de yoga et continuerez d’explorer les différents rouages de cette discipline.
Zumba
La Zumba est un programme de conditionnement physique s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines endiablées et ensoleillées.
| Heure | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 h 05 – 12 h 50 | Pilates Karine COMPLET | Circuit d’entrainement sur musique Catherine | Yoga et méditation Catherine | Cardio-Vélo Alexandra Horaire spécial Début 13 septembre | |
| 16 h 30 – 17 h 20 | Cardio-Vélo Cynthia COMPLET | Abdos-fessiers Marie-Philip | |||
| 17 h 30 – 18 h 20 | Cardio-Vélo Alexandra / Jean-Philippe COMPLET | Cardio-Vélo Cynthia COMPLET | Vélo-muscu Marie-Philip | Pilates Karine COMPLET | |
| 18 h 30 – 19 h 20 | Cardio-Vélo Alexandra / Jean-Philippe COMPLET | Yoga de base Mélissa | Cardio-Vélo Stéphanie / Marie-Philip COMPLET | Zumba Sophie COMPLET | |
| 19 h 30 – 20 h 20 | Pound Mélanie | Yoga niveau 2 Mélissa | Vélo-yoga-étirements Stéphanie / Marie-Philip COMPLET |
Inscription à un cours
- Personnes étudiantes de l’UQAR : 55 $ + tx
- Personnes employées et retraitées de l’UQAR : 82,50 $ + tx
- Personnes diplômées, étudiantes externes, conjointes d’employé.es et 60 ans et + : 93,51 $ + tx
- Population de Lévis : 102 $ + tx
Carte de 5 séances
- Personnes étudiantes de l’UQAR : 30$
- Personnes employées et retraitées de l’UQAR : 40$
- Personnes diplômées, étudiantes externes, conjointes d’employé.es et 60 ans et + : 50$
- Population : 60$
Si vous pensez ne pas pouvoir profiter de toutes les séances prévues durant le trimestre, procurez-vous une carte de 5 séances.
Avantages : présentez-vous à un cours en groupe de votre choix. S’il reste de la place, vous pourrez participer grâce à votre carte pour 5 cours au choix.
Attention!
Vous pourrez participer à un cours en groupe uniquement s’il reste de la place : la priorité est donnée aux personnes qui sont inscrites pour tout le trimestre. Votre carte 5 séances doit être utilisée durant le trimestre. Aucun remboursement ni report ne sont possibles.
Activités libres
Pour les personnes étudiantes de l’UQAR
La communauté étudiante de l’UQAR peut participer gratuitement aux bains libres de la piscine du Cégep de Lévis. Pour cela, il faut se présenter au Centre sportif de l’UQAR pour récupérer les coupons d’accès (paquet de 5) avec votre carte étudiante valide. Il est important de consulter l’horaire avant de se déplacer à la piscine.
Les personnes étudiantes de l’UQAR ont la possibilité de pratiquer une activité sportive récréative de façon régulière.
- Au centre sportif de l’UQAR
- Tous les sports sont mixtes
- Les équipements sont fournis
- Gratuit pour les personnes étudiantes de l’UQAR
| Lundi 12 h à 13 h | Badminton libre |
| Mardi 12 h à 13 h | Pickleball libre |
| Mercredi 12 h à 13 h | Ligue de badminton organisée (en simple)* *Écrire à sapslevis@uqar.ca pour vous inscrire |
| Mercredi 13 h à 15 h 30 | Sport à déterminer |
| Jeudi 12 h à 13 h | Basketball libre |
Pour les personnes employées de l’UQAR
Les personnes employées de l’UQAR ont la possibilité de pratiquer une activité sportive récréative de façon régulière.
- Tous les vendredis de 12h à 13h
- Au gymnase du centre sportif de l’UQAR
- Tous les sports sont mixtes
- Les équipements sont fournis
- Gratuit
Écrire à sapslevis@uqar.ca pour l’inscription
Pour toute la communauté de l’UQAR et de l’externe
Réservation de terrain pour le badminton libre
Vous devez réserver le terrain en utilisant votre compte Sport-Plus au maximum une semaine à l’avance. Toute annulation devra être faite 12 h à l’avance. Attention, vous devez vous assurer d’annuler vos réservations au risque de ne plus pouvoir réserver de terrain après 2 oublis d’annulation.
Un terrain sera déclaré libre s’il n’est pas occupé dans les 10 minutes qui suivent le début de la période. Il sera donc réattribué. Il n’est pas possible de reprendre le temps perdu dû à un retard de la personne qui a réservé le terrain. La location se termine toujours à l’heure prévue au moment de la réservation.
Pour consulter le calendrier de réservations avec le logiciel Sport-Plus, consultez cette page.
Informations
- Une entrée sur le terrain équivaut à une heure.
- Gratuit pour les personnes étudiantes sur présentation de la carte étudiante.
- Tarif : 16,09 $ + tx
Nommé Fitzone, le module d’exercices permet un entraînement cardiovasculaire et musculaire complet. Ses 8 stations comprennent 3 niveaux de difficulté permettant d’adapter les exercices selon votre condition physique. Le module permet de faire un circuit et de travailler tous les muscles de votre corps.
Service de kinésiologie
Pour un programme d’activité physique adapté, des conseils de saines habitudes de vie, un retour à votre vie d’athlète, consultez une ou un kinésiologue de Rééduc+Active. Une gamme de services professionnels adaptés à vos besoins vous permettront d’atteindre vos objectifs.
Pour prendre un rendez-vous, écrire à sapslevis@uqar.ca, appelez au 418 833-8800, poste 3311 ou présentez-vous au comptoir d’accueil du centre sportif.
| Tarifs* | Étudiant.es | Employé.e.s | Population** |
|---|---|---|---|
| 1ère rencontre (90 minutes) | 85$ | 95$ | 105$ |
| Suivi (30 minutes) | 50$ | 60$ | 70$ |
| Suivi (60 minutes) | 70$ | 80$ | 90$ |
**La personne doit être abonnée au centre sportif.