Cardio-Vélo
Venez vivre une séance d’entraînement par intervalles provoquant une grande dépense énergétique, une amélioration de votre endurance et de votre capacité cardiovasculaire.
Horaire et tarifs
- Lundi de 17 h 30 à 18 h 30
- Lundi de 18 h 30 à 19 h 30
- Vendredi de 12 h 05 à 12 h 50 : Horaire spécial pour ce cours qui débute dans la semaine du 9 septembre et prend fin dans la semaine du 16 décembre 2024. Il n’y aura pas de cours le 27 septembre, le 11 octobre, le 8 novembre et le 6 décembre.
- 23 septembre au 2 décembre 2024
- Tarif pour les personnes étudiantes de l’UQAR: 55 $ + tx
- Tarif pour les personnes employées et retraitées de l’UQAR : 82,50 $ + tx
- Tarif pour les personnes diplômées, étudiantes externes, conjointes d’employé.es et 60 ans et + : 93,51 $ + tx
- Tarif pour la population de Lévis: 102 $ + tx
Votre monitrice
Alexandra
Cela fait maintenant un peu plus de 10 ans qu’elle vous fait pédaler afin d’améliorer votre niveau de forme et de santé. Avec sa maîtrise en kinésiologie, ses multiples années d’expériences comme coach en triathlon et sa passion pour la musique, Alexandra propose des séances d’entraînement structurées qui sauront améliorer votre niveau d’endurance cardiovasculaire et musculaire sur une musique entraînante et variée. Tout en respectant votre niveau de forme et vos objectifs, elle a à cœur de vous faire progresser selon vos capacités et de vous permettre de dépasser vos limites. Venez vous amuser et découvrir l’athlète en vous!
Horaire et tarifs
- Mercredi de 18 h 30 à 19 h 20
- 25 septembre au 4 décembre 2024
- Tarif pour les personnes étudiantes de l’UQAR: 55 $ + tx
- Tarif pour les personnes employées et retraitées de l’UQAR : 82,50 $ + tx
- Tarif pour les personnes diplômées, étudiantes externes, conjointes d’employé.es et 60 ans et + : 93,51 $ + tx
- Tarif pour la population de Lévis: 102 $ + tx
Votre monitrice
Stéphanie
Stéphanie est instructrice de cours en groupe depuis bientôt 20 ans. Passionnée, elle a ouvert son propre centre en 2019 où elle propose différents types d’entraînement dont elle est certifiée tels que le cardio-vélo, le CrossFit, le TRX, le Pound, le Yoga Balles, le Barre yoga et le Buti Yoga. Elle saura vous guider à chaque séance de cardio-vélo par son dynamisme, son humanité et son authentique façon d’enseigner. Bouger avec elle est unique et ses cours se font dans le plaisir.
Horaire et tarifs
- Lundi de 16 h 30 à 17 h 20
- Mardi de 17 h 30 à 18 h 20
- 24 septembre au 3 décembre 2024
- Tarif pour les personnes étudiantes de l’UQAR: 55 $ + tx
- Tarif pour les personnes employées et retraitées de l’UQAR : 82,50 $ + tx
- Tarif pour les personnes diplômées, étudiantes externes, conjointes d’employé.es et 60 ans et + : 93,51 $ + tx
- Tarif pour la population de Lévis: 102 $ + tx
Votre monitrice
Cynthia
Diplômée en physiothérapie, Cynthia carbure aux défis sportifs. Adepte de vélo de route et de spinning depuis plus de 15 ans, les intervalles sur musique n’ont plus de secret pour elle. Elle saura assurément vous donner la piqûre pour ce type d’entraînement peu importe votre niveau de forme physique.
Tout au long du cours, Cynthia portera une attention particulière à votre positionnement et pourra vous donner certains conseils afin de pratiquer ce sport sans inconfort musculosquelettique. Elle saura vous accompagner dans l’amélioration de votre condition cardiovasculaire dans le plaisir!