Pilates

Par le biais d’exercices au sol et d’une respiration contrôlée, la méthode Pilates permet d’acquérir une bonne posture, de la souplesse et de l’énergie. Vous noterez que les tensions se dissiperont et que vos mouvements deviendront plus souples et plus fluides. La méthode Pilates a démontré une certaine efficacité contre les douleurs chroniques et aiguës tant au niveau du dos qu’aux blessures relatives au travail et au sport. C’est pourquoi de nombreux spécialistes de la santé l’ont intégré dans leur programme de rééducation.

Horaire et tarifs

  • Mardi de 12 h 05 à 12 h 50
  • Jeudi de 17 h 30 à 18 h 20
  • 24 septembre au 3 décembre 2024
  • Tarif pour les personnes étudiantes de l’UQAR: 55 $ + tx
  • Tarif pour les personnes employées et retraitées de l’UQAR : 82,50 $ + tx
  • Tarif pour les personnes diplômées, étudiantes externes, conjointes d’employé.es et 60 ans et + : 93,51 $ + tx
  • Tarif pour la population de Lévis: 102 $ + tx
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Votre monitrice

Karine

Karine a étudié la danse contemporaine et le ballet classique avant d’intégrer le programme de formation professionnelle de L’École de danse de Québec. Au cours de ses études, elle découvre la méthode Pilates, merveilleux complément à l’entraînement physique des danseurs et des danseuses, qui la suivra tout au long de son parcours professionnel. Possédant plusieurs années d’expérience en enseignement de la danse et de la mise en forme, elle se consacre principalement à la méthode Pilates depuis 2020 et obtient sa certification AMP Pilates en 2021. Elle vous encadrera sécuritairement et dans la bonne humeur à travers votre pratique.